(no subject)

Блядь, ненавижу диету.

Первый день, ага.

(no subject)

Мне флешмобчик достался

1. апельсин или яблоко?
2. вода или воздух?
3. Хаул или Синдзи?

1. Ну конечно яблоко. Во-первых, его не нужно чистить. Во-вторых, яблок видов гораздо больше чем апельсинов (в продаже по крайней мере). В-третьих, яблоки растут прямо здесь, поэтому можно летом есть яблоки, созревшие на ветках. В четвертых, у них тако многообразие вкусов. А  еще их можно класть куда угодно. И пирог с яблоками, это вам не пирог с апельсинами, да.

2. Вода. Речка, озеро, море... и лодка. И шоб нихто нэ чипав. Можно удочки, но опционально. А научится летать мне вряд ли светит.

3. Шинджи. Хаул приятен, но слишком взбаломошен, на мой вкус. А Шинджи....у него такой осакский акцент, ну просто ж заслушаешься. Он так мило оберегает Хиори. Еще он дерется отлично и шикай у него офигенный. Я, мягко сказать, не ожидала.

Если, кто хочет, киньте слово в коммент, выдам вам три пунктика.

Модифицированная Протасовка

Модифицированная, потому что читая список ограничений меня пробивает на сплошную тоску. У меня несколько целей: убрать потребление быстрых сахаров, уменьшить потребление крахмалистых углеводов и уменьшить потребеление жирного мяса.

Поэтому модификации:
- Во-первых авокадо. Да я знаю, что жирный. Половина авокадо это 15 грамм жира. Меньше дозволенных 40 и чудно идет в салат. Оставить.
- Во-вторых, тофу. Тофу как раз меньше 5% жирности. Отлично.
-В-третьих, мисо. Меньше 5% жира и нет сахара.
- Из последних двух пунтктов выплывает естественно мисо-суп. Вы меня извините, но повернутось диеты на сыроедении, да в одном месте я это видела. Зима, холодно, я горячей пищи хочу. Мисо-суп с тофу, морской капустой и зеленым луком не содержит много жиров и сахара. Соли я не боюсь, у меня цель жир терять, а не воду из организма настойчиво выводить.
- Далее, мисо-паста отлично подходит для маринада птицы, мяса и рыбы. Запомним на будущее.
- Эдамаме. Бобовые, но ложка эдамаме - горячая и на вид зеленая. Записываю в овощи и не смейте со мной спорить.
- Натто. О, этот шедевр японской кулинарии идет у меня для разнообразия. Оно не жирное.
- Далее, клубника и черника. В малых количествах я кидаю в салат. Иначе опять же тоска.
- Сыр, мда. Где и какой сыр содержит всего 5% жира? Какой, скажите мне? Пока я купила какой-то пафосный чеддер, натираю немного в салат. В основном я к сырам не любитель, все равно много не впихнуть.
- Яблоко я запекаю в духовке. Я его и сырым могу, но хочется разнообразия.

Из отрицательного. Ощущение сытости от поглощения салата запаздывает, по сравнению с картошкой, кашей и иже с ними. Впихнуть я в себя тонны салата все равно не могу, чувствую слабость. Или это от без-сахарности колбасит, ХЗ.
Очень, до скрипа в зубах хочется печенья к чаю или кусочек хлеба с изюмом. Или без изюма. Мысли мрачные, жизнь-говно. Терплю. Надо пойти спрятать хлеб, чтобы не мозолил глаза.

Протасовка, день первый.

Завтрак, хм, не было его.
Ланч. Салат с огурцами, помидорами и зеленым луком, заправленный 2% процентым греческим йогуртом. Мисо-суп. Пол-яблока.
Обед. Столовая ложка эдамаме на пару. Мягкий тофу с соевым соусом, около чашки по обьему.  Черный чай с лимоном. Салат из листьев салата, с яйцом, черникой, помидорами черри, половиной авокадо и тертым сыром. Заправлен смесью столовой ложки подсолнечного масла, лимонного сока и бальзамического уксуса. Да столовую ложку масла в день я себе позволяю. 9 граммов жира. Пойдет.
Поздний ужин. Натто. Печеное зеленое яблоко без кожицы ибо она обуглилась.
Еще более поздний перекус - ложка творога со греческим йогуртом. Ну и чай.

Постить меню каждого дня я вряд ли буду. Скучно это.

(no subject)

У меня сахар в крови на этой диете 95. Что близко моему сахару натощак. Хмм, ну неудивительно, что я себя чувствую слабо, но может организм приспособится?